أصدرت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الإرشادات الوقائية للمواطنين في مواجهة ارتفاع درجات الحرارة، وذلك في إطار جهودها المستمرة لرفع الوعي الصحي والحد من المخاطر المرتبطة بموجات الحر والإجهاد الحراري.
وقالت الوزارة: هناك ثلاث نصائح أساسية للحفاظ على الصحة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، مبرزة أهمية اتباعها لتجنب المضاعفات الصحية الناجمة عن التعرض المباشر للحرارة الشديدة.
وأوصت الوزارة بشرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية على مدار اليوم، للمساعدة في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق، والحفاظ على الترطيب اللازم لأداء وظائفه الحيوية بكفاءة.
كما أبرزت ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس، مما قد يشكل خطراً على الصحة.
وأوصت الوزارة بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، نظراً لقدرتها على تقليل امتصاص الحرارة، وتساعدك على الشعور بالراحة في الطقس الحار.
وشددت وزارة الصحة والسكان على أهمية اتباع هذه الإجراءات الوقائية البسيطة، مشيرة إلى أنها تمثل خط الدفاع الأول في حماية المواطنين من الآثار الصحية السلبية للطقس الحار، وطالبت الجميع بمتابعة المنصات الرسمية للوزارة للحصول على أحدث النصائح والإرشادات الصحية المتعلقة بالأحوال الجوية السيئة.
