Im Gespräch mit Tuoi Tre Online sagte Dr. Nguyen Huy Hoang, Mitglied der Vietnamesischen Gesellschaft für Unterwassermedizin und Hyperbare Sauerstofftherapie, dass Pickleball kein „leichter“ Sport sei, wie viele Leute denken.
Trotz des kleineren Spielfelds und des leichteren Balls im Vergleich zum Tennis beschleunigen die Spieler ständig, wechseln die Richtung, bewegen sich vorwärts und rückwärts und führen den Ball in sehr kurzen Intervallen. Dadurch steigt die Herzfrequenz rapide an und bleibt während des gesamten Spiels auf einem mittleren bis hohen Belastungsniveau.
Zudem begünstigen die heißen und feuchten Wetterbedingungen in Vietnam Dehydrierung und Elektrolytstörungen bei den Spielern. Ohne ausreichende Zufuhr von Natrium, Kalium und Magnesium steigt das Risiko von Krämpfen und Herzrhythmusstörungen, insbesondere in der späteren Spielphase, wenn der Körper bereits ermüdet ist.
Warum kann es zu einem plötzlichen Herzstillstand kommen?
Ein plötzlicher Herzstillstand ist ein Zustand, bei dem das Herz unerwartet aufhört, effektiv Blut zu pumpen. Der Patient verliert dadurch innerhalb von Sekunden das Bewusstsein und atmet nicht mehr. Ohne rechtzeitige Herzdruckmassage und Defibrillation kann es innerhalb von Minuten zu irreversiblen Hirnschäden kommen.
Laut Dr. Hoang ist bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters die koronare Herzkrankheit die häufigste Ursache. Viele Menschen haben bereits atherosklerotische Plaques, ohne jedoch Symptome zu verspüren. Bei intensiver körperlicher Anstrengung kann der starke Anstieg von Blutdruck und Herzfrequenz zum Aufreißen dieser Plaques führen, wodurch Blutgerinnsel entstehen, die einen akuten Herzinfarkt auslösen können.
Eine Myokardischämie führt dann zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen wie Kammerflimmern oder Kammertachykardie – einer direkten Ursache für einen Herzstillstand.
Bei jungen Menschen liegt die Ursache häufig in angeborenen oder genetisch bedingten Herzerkrankungen wie hypertropher Kardiomyopathie, Koronararterienanomalien, Ionenkanalstörungen oder dem Brugada-Syndrom…
Die meisten dieser Erkrankungen sind ohne fachärztliche Untersuchung schwer zu erkennen, da die Betroffenen weiterhin ein normales Leben führen. Erst bei starker Herzbelastung in Verbindung mit Schlafmangel, übermäßigem Kaffeekonsum usw. wird das Risiko einer bösartigen Herzrhythmusstörung deutlich.
Darüber hinaus können Dehydrierung, Elektrolytstörungen, anhaltender Stress oder Überanstrengung das Risiko von Herzrhythmusstörungen sowohl bei jungen als auch bei älteren Erwachsenen erhöhen.
Wer ist besonders gefährdet?
Laut Dr. Hoang haben sowohl junge als auch mittelalte Menschen ihre eigenen „Schwächen“.
Bei Menschen unter 30 Jahren führen die meisten Pickleball-Unfälle zu Verletzungen. Noch besorgniserregender ist jedoch, dass viele Warnsignale wie Brustschmerzen, Herzklopfen, Schwindel oder Atemnot während des Spiels ignorieren, weil sie sich jung und gesund wähnen.
Die Altersgruppe der 25- bis 45-Jährigen leidet häufig unter erheblichem Arbeitsstress, längeren Phasen der Inaktivität und neigt zu Gewichtszunahme, Bluthochdruck sowie unentdeckten Fettstoffwechselstörungen oder Blutzuckerschwankungen. Viele beginnen mit Pickleball, um Stress abzubauen, und überanstrengen sich dabei oft, insbesondere Männer.
Menschen über 45 bis 50 Jahre stellen die Hochrisikogruppe dar. In dieser Altersgruppe treten am häufigsten Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Rauchen, Übergewicht oder eine familiäre Vorbelastung mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf.
Obwohl sie sich im Alltag gesund fühlen, reagieren ihre Herzen möglicherweise nicht mehr gut auf hochintensive körperliche Belastung.
Zudem beeinflusst auch die Tageszeit das Risiko. Junge Menschen spielen oft abends nach einem stressigen Arbeitstag und Schlafmangel, während ältere Menschen eher früh morgens oder spät abends spielen, wenn die Temperaturen niedrig sind, sich die Blutgefäße verengen und der Blutdruck eher ansteigt.
Nach dem Spiel machen viele Menschen immer noch Fehler, wie zum Beispiel sofort zu duschen, Eiswasser zu trinken oder Bier zu trinken, ohne vorher ausreichend Flüssigkeit und Elektrolyte zu sich zu nehmen.
Wie spielt man Pickleball sicher?
Um das Risiko von Herz-Kreislauf-Ereignissen zu reduzieren, rät Dr. Hoang den Spielern, von einer „Spielen zum Spaß“-Mentalität zu einer „Verantwortungsbewusstes Spielen im Hinblick auf die Gesundheit“-Mentalität überzugehen.
Junge Menschen sollten sich einer kardiologischen Untersuchung unterziehen, wenn sie jemals Symptome wie Brustschmerzen, Ohnmacht, Herzklopfen oder Atemnot bei Belastung verspürt haben oder wenn in ihrer Familie Fälle von plötzlichem Herztod oder frühzeitigem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgekommen sind.
Bevor man regelmäßig spielt, ist es ratsam, durch zügiges Gehen, Joggen oder Krafttraining eine solide Fitnessgrundlage zu schaffen, anstatt gleich in lange Matches einzusteigen.
Für Erwachsene mittleren und höheren Alters, insbesondere solche mit Vorerkrankungen, ist ein kardiovaskuläres Screening vor der Teilnahme unerlässlich, um die Sicherheit zu beurteilen und die angemessene Trainingsintensität zu bestimmen.
Unabhängig vom Alter sollten sich die Spieler vor Betreten des Spielfelds mindestens 10-15 Minuten aufwärmen; während und nach dem Spiel ausreichend Wasser und Elektrolyte trinken; nach dem Spiel einen leichten Spaziergang machen und sich dehnen, anstatt sich sofort hinzusetzen; das Spielen vermeiden, wenn man Fieber hat, unter Schlafmangel leidet, betrunken ist, gerade zu viel gegessen hat oder hungrig ist.
Insbesondere sollten Sie das Spielen sofort beenden, wenn Symptome wie Brustschmerzen oder ein Engegefühl in der Brust, ungewöhnliche Atemnot, Schwindel, kalter Schweiß oder Übelkeit auftreten. Wenn sich die Symptome nicht bessern, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Laut Dr. Hoang sollten Pickleball-Vereine neben der individuellen Sensibilisierung auch die Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) fördern, Anleitungen zur Anwendung von automatisierten externen Defibrillatoren (AEDs) geben und sich nach Möglichkeit mit AEDs ausstatten. Dies ist ein entscheidender Faktor für das Überleben bei einem plötzlichen Herzstillstand auf dem Spielfeld.
WEIDE
Quelle: https://tuoitre.vn/ngung-tim-khi-choi-pickleball-ai-can-can-trong-100260622084037171.htm
